脑血管梗塞致偏瘫者的康复六法
http://www.ccun.com.cn  2007年08月21日  来源:解放日报  【
 

  我今年81岁,多年前因突发脑出血被送到医院抢救,在医生的精心治疗下脱离了生命危险。后来,多发性脑梗塞又向我袭来,经抢救后虽然挽回了生命,但大面积脑血管梗塞使我变得头脑迟钝,生活无法自理,还留下了偏瘫的后遗症,只能靠家人的搀扶勉强挪动几步。

  然而,两次突如其来的打击并没有把我击垮。8年来,在医生和家人的帮助下,我不但重新站了起来,还攻克了顽症。前年到医院复查时,医生告诉我:原来梗塞的脑血管,已完全畅通,脑供血也很正常。

  回首这8年的康复之路,除了坚持正确的药物治疗外,我还总结出以下6种方法:

  第一,走。在重新“学会”走路之后,我坚持每天早上在老伴的陪同下到附近的公园健身、散步,走卵石路2000步,上下楼梯100阶。

  第二,说。因为脑梗塞损伤了语言功能,所以出院后我坚持锻炼说话,每天熟读绕口令,以锻炼口齿。

  第三,写。每天练习小楷字,每次书写100个字。

  第四,算。我经常练习珠算,以增强大脑的记忆功能。

  第五,梳。早晚用手指“梳头”100下,促进头部血液循环,改善大脑的供血不足。

  第六,吃。出院后,我的饮食一直以清淡为主:每天早上一袋牛奶、一个鸡蛋、50克馒头、一碗稀饭;中午吃面条,再加上瘦肉和大量蔬菜;晚上一碗稀饭、炒胡萝卜和青菜、一个鸡蛋。这几年来我几乎是南瓜、胡萝卜不离口,因为这些食品都有助于软化血管、防治便秘。(佳 节)


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