上班族对“慢性疲劳”存误区
http://www.ccun.com.cn  2007年08月16日  来源:新闻晨报  【
 

  中国健康教育协会在深圳、上海、北京等十大城市组织的最新调查显示,各城市慢性疲劳综合征发病率较高。其中,许多被调查者对“慢性疲劳”存有认识误区,不少人将它等同于“一般疲劳”,以为休息一下就可以恢复。长此以往则贻误了治疗时机,陷入了亦病非病的“亚健康状态”。

  过度加班当心慢性疲劳

  你被慢性疲劳缠上了吗?一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下,人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但如果你晚上加班后,隔天起身,还是觉得十分疲倦,甚至会持续更长的时间,那你就很可能中了“慢性疲劳”!这种经常出现疲劳感的状态持续半年或更长,便会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状,进而造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力降低等恶性连锁反应。

  医学统计表明,白领一族是慢性疲劳综合征的“高危人群”。由于超负荷工作和突击性任务,白领经常加班加点,饮食不规律,再加上夜生活过多休息不好,就会产生长期健康透支,并引发慢性疲劳综合征。此外,面对来自工作和生活的诸多竞争与挑战,白领们在精神上长期保持紧迫感,压力和焦虑感与日俱增,心理疲劳和负面情绪挥之不去,从而陷入“亚健康状态”。专家提醒,“慢性疲劳”如果不及时对症治疗,就有可能引发更严重的心脑血管疾病乃至“过劳死”。

 


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