腰椎间盘突出症的家庭护理
2007年03月13日  来源:中国护理网 关键字:家庭 疼痛 康复  【
 

  腰椎间盘突出症是由于椎间盘退行性改变,加之抗重物、跌倒等外力作用使周围韧带撕裂、髓核膨出而压迫神经根,或因其周围组织炎症而发生粘连所致。患者常突发腰疼,行动不便,弯腰及行走困难等。少数患者需要住院手术治疗,一般只需门诊治疗,家中休养即可。家中治疗时应注意以下几方面:
   
  饮食调理:每日饮食应少食多餐,富于营养,易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果,以使机体摄取丰富的维生素,并使肠道内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘临厕努挣,腹压增加,会使髓核的膨出加剧,症状加重。每日睡前、晨起引用蜂蜜水、淡盐水可有效的防治便秘。已发生便秘者,可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便。
   
  卧床休息:发病后应绝对卧床休息一周左右,一般以硬板床为宜,呈仰卧位,可在腰下垫一软垫以维持腰椎自然的生理屈度,这样可以促进血液循环,减轻疼痛。另外,每天还应坚持40分钟以上的仰卧位休息状态。1周后可以逐渐下床做一些轻微的家务劳动,但每天应坚持3-5小时的卧床休息。2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动,3-4周可恢复正常活动,但不能干重活或剧烈运动。
   
  作好牵引:科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此,在绝对休息一周后可下床,就地取材,以双手扶住门框,两脚似着地而非着地,身体自然下垂,放松,每日早晚各一次,每次5-10分钟左右,也可以躺在床上,双手握床头,脚尖尽量朝床尾处移动,每天1-2次,每次10-20分钟。坚持2周以上,往往可使疼痛缓解。
   
  锻炼腰肌:急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼,取仰卧位,以头、两肘、两足为支撑点,向上抬高身体,每次2-5分钟,每日2次。1月后可做三点支撑锻炼,取仰卧位,以头和双足为支撑点向上完全抬高身体,每次4-6分钟,每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼,先头、上肢和背部后伸,再下肢及腰部后伸,最后整个身体以腹部为支撑点后伸。
   
  局部热疗:可以用热水袋、 频谱仪、红外线等进行局部热疗,也可用中医方法热敷。中成药跌打丸每日1-2粒,研细,酒调为稀糊状外敷患处,包扎固定后,再施以局部热疗,效果更佳。


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